Pilates Atelier

RAFAL, FONDATEUR DE PILATES ATELIER – MORE THAN PILATES, PARTAGE SA PASSION À TRAVERS DES COURS COLLECTIFS ET PERSONNALISÉS. AVEC UNE APPROCHE HUMAINE, EXIGEANTE ET BIENVEILLANTE, IL PROPOSE BIEN PLUS QU’UN ENTRAÎNEMENT : UN VÉRITABLE ACCOMPAGNEMENT VERS L’ÉQUILIBRE DU CORPS ET DE L’ESPRIT.

Rafal, comment est né votre projet “Pilates Atelier – More than Pilates” ?
Après un parcours sportif marqué par l’athlétisme, puis le fitness, je me suis naturellement orienté vers le Pilates. Ce qui m’a immédiatement séduit, c’est la précision de cette discipline et sa capacité à transformer à la fois la posture et le mental. J’ai décidé de créer Pilates Atelier – More than Pilates pour partager ma vision : proposer des cours qui vont au-delà d’une simple activité physique, en travaillant aussi sur la concentration, la respiration, la coordination et le bien-être global.

Que proposez-vous dans vos cours ?
Chaque semaine, j’anime entre 15 et 20 cours collectifs : Pilates hybride, Pilates au mur version Corda (une méthode encore unique sur la Côte d’Azur), Pilates flow, Swiss Ball ou avec élastiques. Je propose également des séances de TRX et de renforcement musculaire, dans des lieux variés, des univers différents mais toujours en lien étroit avec mon domaine d’activité y compris en extérieur. Les groupes sont volontairement réduits, entre 6 et 12 personnes, afin de garantir un suivi précis et des corrections personnalisées. Je dispense aussi des cours individuels pour celles et ceux qui recherchent un accompagnement spécifique : reprise après blessure, préparation physique ou simplement envie d’un suivi plus personnalisé.

Quelle est votre philosophie dans l’enseignement ?
Je souhaite que mes élèves progressent à leur rythme, sans pression ni comparaison. Pour moi, le sport est indissociable du mental : si l’esprit n’est pas aligné, le corps ne suit pas. Mon rôle est d’apporter une pratique intelligente et progressive, qui développe la force, l’équilibre, la coordination et la confiance. Je privilégie toujours la qualité du mouvement à la quantité, avec une exigence technique mais dans une atmosphère bienveillante.

À qui s’adressent vos pratiques et quels résultats observez-vous ?
Mes cours s’adressent à tous : jeunes actifs, seniors, femmes enceintes, sportifs confirmés… Beaucoup viennent après avoir pratiqué des disciplines plus intenses, comme le CrossFit, et recherchent une méthode plus respectueuse de leur corps. Les résultats sont visibles et durables : meilleure posture, gain de force et de souplesse, mais surtout un véritable bien-être mental. Ma plus grande fierté, c’est de voir mes élèves reprendre confiance, soulager leurs douleurs et, surtout, se sentir mieux dans leur vie quotidienne.

07 55 12 65 74
pilates.groupe@gmail.com

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